六耀社(りくようしゃ) - 生活をデザインし、楽しむ心を提案する出版社

キッチンにある素材で、自然の手当てができる方法を
皆様ご存知でしょうか。

風邪かな？と思ったら、
こんにゃくをゆでて腰回りの腎臓のある付近に湿布したり、

目が疲れたり、ものもらいが出来た時には
番茶を煎じて目に湿布したり。

打撲や炎症があった時には、
小麦粉にすりおろした里芋を混ぜた、芋パスターを貼って解消させます。

娘が子供の頃、
発熱した際には
キャベツの葉を頭にのせて解熱させていました。

知人には、氷枕でいいんじゃないの？と
ご意見を頂くこともありましたが、（笑）
私はやはり、大好きな植物で治癒してもらうことが心地良かったのです。

そして、本当に効果があって治ってしまった時には、
まるで実験が成功したような嬉しさがありました。

とても穏やかな作用でありながら、

着実に、私たち人間を回復させてくれる
植物の強さ、優しさを感じると、

植物に対する信頼感、愛情が
さらに深まっていくのを感じると共に、

とても深い安堵と満足感が得られるのでした。

　　　　　　　　　　　　　＊　＊　＊

病気や不調の際に、このような自然療法の手当てを試して
今日まで来ましたが、

効果を感じられることが非常に多いのを実感しています。

病院に行くほどではないけれど、という時、
この自然の手当てを知っていると、とても心強いもの。

便利な現代においては、
ほんの少しだけ手間暇がかかるかもしれませんが、

キッチンにある野菜や素材で
いざという時に体のケアができることを知るのは、

これからの時代、
人間力を養うためにも必要なことかもしれません。

先日、娘が目の奥が痛い、と不調を訴えました。

原因が分かりませんでしたが、
とりあえず芋パスターを作り、びわの葉エキスもちょっぴり垂らして練り、
患部に当ててケアしたところ、
翌日にはすっかり良くなっていました。

こんなに手軽で安全な手当てを、
皆さんにご紹介しない手はありません。

今回は、「湿布」に特定して、
自宅でできる自然の手当をご紹介したいと思います。

皆様も、まずはご自分に、
そしてご家族にも是非、お試しになってみて下さい。

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● こんにゃく湿布

　　【材料】　こんにゃく　　水　　タオル

　　【作り方】こんにゃく（あれば2丁）を10〜15分ほど煮て、タオルに包み、
　　　　　　　患部に当てる。
　　
　　　　　　　基本の手当は、おなかと右わき腹（肝臓）約30分（子供、病人は15分）、
　　　　　　　その後腰のやや上部の腎臓に置いて同じ時間、湿布する。
　　　　　　　熱すぎる場合は、タオルを重ねて調整する。

　　　　　　　布団ににおいが移るのを避けたい場合は、バスタオルを湿布した身体の
　　　　　　　上にかけてから、布団をかぶる。

　　　　　　　湿布した後は、冷たいタオルで拭く。

　　【効能】風邪、熱、胃痛、疲労など。
　　　　　　体内の毒素を排出（デトックス）し、新陳代謝を助ける。

　＊こんにゃくの下にびわの葉を敷いて（つるつるした表面を肌に）湿布することも
　　できる。

　　
● 里芋パスター

　　【材料】　里芋（なければじゃが芋）　小麦粉（里芋と同量位）
　　　　　　　しょうが（芋の1％）　　 　天然塩
　　　　　　　ガーゼやハンカチなどの布（黒く変色しても良いもの）

　　【作り方】里芋の皮を厚くむき、すりおろして里芋と同量ほどの小麦粉、
　　　　　　　1％のおろししょうがを加え、耳たぶほどの柔らかさになるまで
　　　　　　　混ぜて練る。
　　　　　　　これをガーゼやハンカチ、布に厚さ1cmほどにのばして包み、
　　　　　　　患部に貼る。

　　　　　　
　　【効能】　腫れ物、炎症、捻挫、神経痛、痔、やけど、喉の痛みに。

　＊里芋にかぶれる人は、あらかじめ患部にごま油を塗っておくか、
　　効果は少し低いが、じゃが芋で代用できる。この場合、小麦粉量を多めに調整する。

　　日本では自然食品店などで、里芋粉という水を加えて練るだけの手軽な商品もある。

　　しばらく湿布しておきたい場合は、包帯状になる布（手拭いなど）や包帯で
　　固定しておく。

● 番茶湿布

　　【材料】　番茶の煎じ液　　
　　　　　　　自然塩（番茶の１％）　
　　　　　　　ガーゼかハンカチ
　　　　　　　（茶色に変色しても
　　　　　　　　よいもの）

　　【作り方】ボウルに煎じた番茶を入れ、
　　　　　　　自然塩をひとつまみ（1％）
　　　　　　　加える。
　　　　　　　そこにガーゼかハンカチを
　　　　　　　浸して軽く絞り、
　　　　　　　目にのせて湿布する。

　　　　　　　冷めたらまた番茶に浸してを
　　　　　　　繰り返し、
　　　　　　　15分ほど続ける。

　　【効能】　疲れ目、ものもらい、結膜炎、
　　　　　　　目の不調に。

　　＊動物食や砂糖の過食、食べ物をよく噛まないことなど、
　　　腸が弱ると目の不調を招くので、併せて注意する。

● アロマの湿布

　　ハーブの効用を生かし、ドライハーブを煎じたもの、もしくはお湯に浸したもので
　　湿布することができますが、
　　今回はもっと手軽な、精油を使った湿布法を紹介します。

　☞ 温湿布／慢性の症状、炎症、血液循環を高めたい場合

　☞ 冷湿布／急性の症状、炎症、発熱、止血時

　【材料】　精油　　水　　ガーゼなど　　

　【作り方】洗面器にはったお湯に精油を１〜３滴ほど垂らし、
　　　　　　ガーゼなどに浸して軽く絞り、患部に湿布する。

　　　　　　クレイパウダーを水で適当な柔らかさに練って、そこに精油を垂らし
　　　　　　塗布することもできる。

　　○ 頭痛：ラヴェンダー、ユーカリ、ペパミーント、ティートリーなど

　　○ 気管支炎：ユーカリ、フランキンセンス、ティートリー、ローズマリーなど

　　○ 筋肉痛（肩こり、腰痛含む）
　　　　　　　：ジュニパー、ユーカリ、ローズマリー、クラリセージ、マジョラム、
　　　　　　　　ペパーミント、レモングラス、ラヴェンダー、ブラックペッパーなど

　　○ 打撲：ラヴェンダー、ユーカリなど

　　○ 皮膚の炎症：カモミール・ローマン、ティートリー、ラヴェンダー、
　　　　　　　　　パルマローザなど

　　○ 日焼け：カモミール・ローマン、ラヴェンダー、ティートリー、メリッサなど

　　○ 目の疲れ：カモミール・ローマン、ラヴェンダーなど

　　＊目の湿布をする際には、刺激を軽減するために、精油の滴数を少なくするか、
　　　カモミールやラヴェンダーのフローラル・ウォーターで代用することもできる。